Online - Fasyal Restoratif

Detaylar

Fasya Odaklı Restoratif Yoga, bedenin derin bağ dokularını hedefleyen; elastik (geri dönüşlü) ve plastik (kalıcı) esneme süreçlerini bilinçli şekilde deneyimlemeyi amaçlayan bir pratiktir. Kısa ve ritmik hareketlerle fasyanın elastik kapasitesi desteklenirken, uzun süreli ve destekli pozlarla dokuların plastik kapasitesi güvenli biçimde açılır. Bu süreçte yalnızca tek kas ya da ekleme odaklanılmaz; tüm myofasyal hatlar üzerinden çok yönlü ve spiral hareketlerle beden bütünsel olarak çalıştırılır. Bu pratik, hem hareket kalitesini ve esnekliği artırır, hem de bedenin doğal yenilenme kapasitesini güçlendirir.