Yoga Felsefesi ve Tarihi
-
Yoga'nın kökenleri ve tarihi
-
Upanişhadlar, Budha’nın öğretileri, Bhagavad Gita, Patanjali Yoga Sutraları , Tantra Yoga.
Anatomi ve Fizyoloji
-
İnsan vücudunun temel yapısı ve işleyişi
-
Kas ve iskelet sistemi
-
Sinir sistemi ve solunum sistemi
-
Yoga pozlarının (asana) bedensel etkileri
Asana (Pozlar)
-
Temel yoga pozlarının doğru hizalama ve güvenli uygulama prensipleri
-
Pozların varyasyonları ve modifikasyonları
Pranayama (Nefes Teknikleri)
-
Temel pranayama teknikleri
-
Bandhalar ve uygulama alanları
-
Nefesin kontrolü ve kullanımı
-
Nefes ve enerji yönetimi
Meditasyon
-
Meditasyon teknikleri ve uygulamaları
-
Zihinsel odaklanma ve farkındalık
-
Meditasyonun faydaları ve etkileri
Suptil Beden
-
Çakra sistemi ve enerji kanalları (nadiler)
-
Çakraların işlevleri ve dengelenmesi
-
Enerji bedeninin keşfi ve çalışmaları
Öğretme Metodolojisi
-
Yoga seanlarının planlanması ve hazırlanması
-
Öğrenci-öğretmen ilişkisi ve etik kurallar
-
Farklı seviye ve ihtiyaçlara göre uyarlamalar
-
Geri bildirim verme
Pratik Öğretim Deneyimi
-
Deneyimli eğitmen gözetiminde ders verme
-
Gözlem ve değerlendirme
-
Grup çalışmaları ve işbirlikçi öğrenme
Destekleyici Modüller
-
Normal ve patolojik durumların harekete etkisi
-
Duyusal gelişim ve vücudun otonom cevapları
-
Yoganın psikoloji üzerine etkileri ve
-
Normal ve anormal durumlarda zihnin işleyişi.
Günler yükleniyor...
30 dk.
Yin Yoga &
Somatik Pratik
TamYoga Üyelerine ücretsiz, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.
Etkinlikler
Yin Yoga &
Somatik Pratik
TamYoga Üyelerine ücretsiz, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.
Fırat Tosun - Derya Çakmak
Ellerle Yönlendirme ve Dokunmanın İncelikleri
2-3 Mayıs & 9-10 Mayıs
|
4 buluşma
Ellerle yönlendirme, yoga anatomisinin temel prensiplerine dayandığında gerçek anlamını bulur; doğru dokunuş, kasları zorlamak yerine fasya hatlarını, eklem yönlerini ve doğal hareket vektörlerini gözeterek bedene güvenli bir yol sunar.
Planları Keşfet.
₺
Berivan Aslan Sungur
Yogaya Somatik, Travma Bilinçli ve Polivagal Yaklaşım
9 - 14 Temmuz 2026
|
4 buluşma
Yoga uzmanları olarak son yıllarda psikoloji, travma ve sinir sistemi alanlarına dair bilgiyle daha fazla temas ediyoruz. Özellikle Polivagal Teori ile birlikte, sinir sisteminin deneyimlerimizi nasıl şekillendirdiğine dair anlayışımız derinleşiyor.
10 Haziran'a kadar erken ödeme indirimi.
Planları Keşfet.
₺
Zeyneb Uras - Fırat Tosun
Soul 2 Soul
9 Mayıs 2026
|
90 dk.
Frankhan Karaköy
9 Mayıs - 11:00 - 12:30
Sonsuz olasılıklar var.
Sen saf bir potansiyelsin.
Her hareketin geleceğimizi şekillendiriyor.
Zeyneb Uras ve Fırat Tosun’un özgün yaşam pratikleri aracılığıyla zihin, beden ve kalbinin birliğini keşfet.
İçimizdeki ışık senin ışığını onurlandırsın.
Adres:
Frankhan Karaköy, Kemankeş Karamustafa Paşa, Kemankeş Cd. No:73
Planları Keşfet.
₺
2000
Mey Elbi
Mey Elbi ile Vinyasa
14 Mayıs 2026
|
75 dk.
Mey Elbi ile Kalp alanında buluşucağımız bir pratik . Vinyasa akışkan bir pratik içerisinde nefesimiz, ses titreşimleri bütünlük içinde bize eşlik edececek.
Üyelerimize ücretsizdir, üye olmayanlar tek seans satın alarak katılabilirler.
Planları Keşfet.
₺
1050
Fırat Tosun
Free Your Soul
4-7 Haziran 2026
|
4 gün
Ege'nin en özel koyalrından birinde, doğayla iç içe konumlanan Bodrum Loftun eşsiz atmosferinde buluşuyoruz.
Detaylı Bilgi ve Rezervasyon:
mail : bodrumloft@bodrumloft.com.tr
tel : +90 533 4402151
Mail ile Rezervasyon
₺
0
13-15 Şubat'ta %20 indirim
Bağ Kurmak İçin
Kendinle ve Sevdiklerinle...
Bağ kurmak tek seferlik bir eylem değil, bir süreklilik halidir. Zihnini ve bedenini her gün aynı niyetle bir araya getirmek gerekir.
Bu Sevgililer Günü’nde, kendine veya sevdiklerine verilebilecek en anlamlı hediyeyi, yani "bağ kurma pratiğini" seç. 13-15 Şubat boyunca Stüdyo ve Online üyeliklerde geçerli %20 indirim seni bekliyor. Akbank Wings kartınla bu indirimi %20 banka ayrıcalığıyla birleştirerek ekstra avantaj sağlayabilirsin.
Unutma, bağ önce içerde başlar, pratikle güçlenir.
✨ Kendine veya bir sevdiğine bu deneyimi hediye etmek için üyelikler sayfamızı ziyaret et.
Güvenli Alışveriş: 256-bit SSL şifreleme ile korunur
ve 3D Secure ile gerçekleşir.
© 2025 by TamYoga Studio.